Bagaimana Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki luar dan dalam?

Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki :

1. Posisi awal, berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan.
2.  Gerakan, saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah.
3.  Akhir gerakan, posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya

1. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut :

1. Posisi awal, diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
2. Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola
3.  Akhir gerakan, gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan

Aktivitas menendang, dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, berpasangan dan berhadapan berjarak ± 2-3 m (kaki kanan dan kiri). Tahapan pembelajarannya adalah